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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如
 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。